Zirkeltraining 

Dein 45 min Training

Personalisierte Trainingserlebnisse für unterschiedliche Nutzer,- Altersgruppen und Erfahrungslevel. Auf ein und derselben Maschine. Und auf ein und derselben Trainingsfläche. Mit EGYM kann das Training exakt an deine Bedürfnisse angepasst werden so das Du mit Sicherheit begeistert deine Erfolge sichtbar Bemerken wirst. 

Lass Dich begeistern!

Gerätetraining

Kraft,-Ausdauer Training

Das Krafttraining gehört mittlerweile zu den wichtigen Bausteinen, um die Verbesserung der Fitness, Leistungsfähigkeit im Freizeit-, Leistungs- und Hochleistungssport zu verbessern. In der Prävention gewinnt das Krafttraining immer mehr an Bedeutung. Die Skelettmuskulatur, ist ein wichtiges Stoffwechselorgan, die neben den Bewegungs-, Halte- und Stützfunktionen auch metabolische Funktionen übernimmt. Dein Körper wird dir danken.

Überzeuge Dich selbst!

Functional Training

Trainiere mit Funktionell ohne Zusatzgewichte

Was macht das Functionel Training so aus:

1.freie Übungen zur Stabilisierung
2.Kraftaufbau 
3.Leistungssteigerung in anderen Sportarten.
4.komplexe Bewegungsabläufe
5.mehrere Gelenke und Muskel -gruppen werden gleichzeitig beansprucht.

Dein Körper wird es spüren!

Beweglichkeitstraining

FaszienTraining/
Muskellängentraining

Wenn Muskulatur zu wenig oder ungleichmäßig gefordert wird, bau die Muskelfaserstruktur ab. Das Resultat kennen Sie - man wird unbeweglicher. Bislang ging die Wissenschaft davon aus, dass durch gezieltes Training nur der Muskelumfang zunehmen kann. Neuste Studien belegen, der Muskel kann ebenso in der länge wachsen. Mehr noch, man erkannte, dass dies die Lösung für mehr Bewegungs,- und Schmerzfreiheit ist!

Werde Beweglich u. Schmerzfreier!